Низкая самооценка
комплексы,
неуверенность
комплексы,
неуверенность
Дипломированный психолог,
с международным сертификатом гештальт-терапевта,
веду частную практику более 9 лет
Михаил Андреевич Малов
Провожу индивидуальные и семейные консультации
ONLINE и ОЧНО
Психолог-консультант Новокузнецкой телекомпании "10 канал".
Помимо частной практики имею опыт работы психологом в школе, детском доме, медицинском центре.
За плечами более 1000 часов личной и групповой терапии, работы в мини-группах с коллегами-психологами, супервизий, интервизий, а также курсов повышения квалификации.
Применяю только научные проверенные методы и подходы, среди которых основное место занимает "гештальт-терапия", в качестве вспомогательных "когнитивно-поведенческая терапия", "современный гипноз", "транзактный анализ".
Регулярно посещаю консультации у своего психолога и хожу на супервизии!
Люблю психологию, потому что она делает человека осознаннее и счастливее!
Помогаю закрыть гештальты (завершить мучительные процессы из прошлого), научиться лучше понимать себя и других людей. Помогаю избавиться от эмоциональных блоков, научиться различать свои чувства и проявлять их.
Способствую взращиванию взрослой позиции (ответственности, зрелости, осознанности).
Помогаю перестать обесценивать свои достижения, начать радоваться маленьких шагам и заслугам.
В работе придерживаюсь принципов конфиденциальности, профессионализма, этики.
Специализируюсь на долгосрочной психотерапии.
Верю, что реальных изменений можно достичь только маленькими шагами в продолжительном времени (промежуточный итог сможете подвести через 15 сессий). 1-2 сессии не способны изменить то, что формировалось годами.
Уважительно отношусь ко времени.
Помогаю научиться пунктуальности и заблаговременности.
Для тех, кто ценит
профессионализм и научный подход!
С чем я работаю?
КЕЙС
(Online-консультация)
про родительское обесценивание и недостаток поддержки.
пример работы с психотравмой.
ненависть к отцу! Что делать?
медитация
Чуть более 10 минут прослушивания данной медитации, и наступит расслабление, умиротворение, покой.
Многие используют её в качестве средства для засыпания. А кто-то для релаксации и отдыха на работе.
В конце энергичная мелодия помогает пробудиться, вернуться в бодрое состояние после глубокого погружения и общения со своим телом!
Также данная медитация является подготовительным упражнением для тех, кто готовится к сеансу гипноза со мной.
Приятного путешествия!
Видео будет полезно тем, кто желает обратиться к специалисту, но не знает как его выбрать. А также начинающим психологам/психотерапевтам.
✅ О том, чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта. О том, какие бывают психотерапевты. (Стереотипы о психологах - вот тут)
✅ Сколько сеансов является краткосрочным консультированием, а сколько терапией?
✅ В чём отличие психоанализа от гештальт-терапии?
✅ В чём суть самораскрытия психолога? (Что от тебя скрывает психолог?! - жми по ссылке)
✅ Как понять к профессионалу ли Вы пришли?
✅ У психологов клиенты или пациенты?
✅ Как узнать, что перед Вами психолог, который решил свои проблемы и не закомплексован?
✅ По каким критериям можно распознать шарлатана?
✅ Как по этике психолог должен выстраивать отношения со своими клиентами?
✅ Что важно делать практикующему психологу, чтобы быть эффективным?
✅ Можно ли доверять отзывам?
✅ Как понять, что у психолога наступила профессиональная деформация? Что делать в такой ситуации (рекомендация практикующим специалистам)?
✅ Почему Ваш психолог может не поздороваться с Вами в публичном месте?
✅ Можно ли психологам дружить со своими клиентами?
✅ Дают ли психологи советы?
✅ Правда ли, что к психологам приходят выговориться?
✅ Ради чего работает психолог-профессионал?
✅ Что общего у всех великих психологов? (13 фраз Зигмунда Фрейда - по ссылке)
Наступает осень, а вместе с ней может прийти "осенняя депрессия".
Наше настроение становится мрачнее, возможно появление апатии, нежелания трудиться, да ещё всё может усугубиться простудными заболеваниями.
Почему так происходит?
Наш организм адаптируется под изменяющиеся условия природы, ищет в себе накопленные с лета резервы, чтобы выдержать эти изменения. От организма требуется больше энергии, чтобы согреться, а также работать в условиях меньшего тепла и освещения.
Вот и наступает пресловутая "осенняя депрессия"- на людей наступает хандра, уныние, плохое настроение, апатия. Не на всех, прошу заметить. А на тех, у кого нет "внутренних антидепрессантов".
Как выработать внутренние ресурсы? Что делать?
Смотрите в репортаже
Работая, мы часто увлекаемся рабочими моментами и забываем про наше тело. Это, в итоге, приводит к плохому самочувствию, усталости, "забитым" мышцам. Психологические проявления - потеря концентрации внимания, раздражительность, общее утомление.
Чтобы оставаться в хорошей физической и психо-эмоциональной форме, предлагаю Вашему внимания комплекс упражнений "гимнастика на стуле". Рекомендуемая частота повторения - 5 минут гимнастики через каждые 55 минут рабочего процесса.
Будьте здоровы и счастливы!
Как достичь цели?
Как похудеть?
Первый секрет достижения любой цели - это чёткая, положительная формулировка.
Напишите на бумаге свою цель, оставьте на некоторое время. А потом прочитайте ещё раз - цель должна быть написана чётко, ясно, а результат можно представить.
Второй секрет достижения цели - смещение фокуса с результата на процесс.
Превратите свою цель в игру, задача которой получить как можно больше радости и удовольствия от процесса.
Подробно я рассказал во втором видео - жмите сюда!
Третьим секретом в успешной постановке цели является разделение на этапы и благодарность.
Чтобы посмотреть третье видео - нажмите сюда!
Школа психологической грамотности, г. Новокузнецк
2015 - 2024